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学会照顾自己_日记大全

时间:2018-01-02来源:兵不血刃网

  14。08。30(六)晴(093)学会照顾自己

   人间没有救世主,也不能靠神仙皇帝。虽然小时候需要父母的养育和照顾,成家后需要爱人的呵护与关照,在外面需要朋友的关怀和帮助,但是每个人都必须学会自己照顾自己,这个道理是不言自明的。

   学会照顾自己,要从起居开始,早晨不要恋床睡懒觉,尽量早点起来,因为一日之计在昭通治疗癫痫病好的专家于晨。早点起床可以出去运动运动,回来把自己的小屋收拾的干净一点,让生活显得有条有理,不至于太凌乱。屋子干净了住起来也舒服。晚上睡觉不能太晚,要注意盖好被子保暖,不能受风寒。

   学会照顾自己,要养成良好的饮食习惯。民以食为天,食以洁为重。吃的不在于山珍海味、大鱼大肉,而是要干净卫生,严防病从口入。喝酒伤身的道理很简单,尤其现在的假酒很多,还是少喝株洲市癫痫中医医院或不喝为宜。饭店少去或不去,尤其是街道边的小吃,暴土扬场的,很不卫生。平时要备点常用药,要多吃些水果,保证营养,不能靠节食减肥。

   学会照顾自己,要想办法让自己开心。人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记不开心和不愉快的事情,才能在生命中获得幸福和愉悦。要做到快乐开心必须凡事多看到好的积极的那一面,想开了就是天堂。照顾好自己就是要千方镇江最好的癫痫病治疗中心百计让自己开心。

   学会照顾自己,要自觉的主动的持之以恒的参加各种体育运动。健康的身体必须经常锻炼,这个道理妇孺皆知。照顾好自己最重要标志是保证身体健康,而健康来自运动,如果不爱运动那是最严重的糟蹋,结果是可想而知的。

   学会照顾自己,要确保一生平安。不仅是出行安全,防止发生一切人身事故,更要做到“政治上不能站错位,吃了很多的药,癫痫怎么还治不好?经济上不能装错兜,作风上不能睡错床。”小心一点,谨慎一点,看的远一点,说的准一点,想的全面一点,做的检点一点,避免发生一切有损于延年益寿的事情。

   只有学会照顾自己,才有可能延长寿命,如果不能照顾好自己,那就一定没有好身板,更不会活到百岁。

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